يرتكب العديد من الأشخاص أخطاءاً صحية بسبب العادات الغذائية الخاطئة ، وفيما يلي أشهر العادات التي يجب الإبتعاد عنها فوراً

العادات الغذائية الخاطئة :

1. التدخين

ينصح بتفادي التدخين بعد تناول وجبة الطعام لأنه يسبب الانتفاخ وعسر الهضم.

2. تناول الحلويات

تناول الحلويات بكميات غير مناسبة من العادات الغذائية الخاطئة لانها تبقى في المعدة إلى جانب مأكولات أخرى مما يسبب انتفاخاً ويؤدي إلى عفن الطعام في المعدة.

3. شرب الشاي والقهوة

الإفراط في تناول الشاي والقهوة من العادات الغذائية الخاطئة لأنه يمنع المعدة من امتصاص المعادن مثل: الحديد والزنك والكالسيوم. فيُنصح بعدم تناول أكثر من 2 كوب من الشاي و 1 فنجان من القهوة يومياً.

4. شرب الماء

تجنب شرب الماء أثناء تناول وجبة الطعام لتجنب الحد من قدرة الجهاز الهضمي على الهضم بسبب العفونة، ويُنصح شرب الماء قبل 30 دقيقة أو بعد 30 دقيقة.

5. المشي

ينصح بعدم مزاولة نشاط بدني بعد الأكل حتى لا يمنع الجهاز الهضمي من امتصاص العناصر الغذائية من وجبتك.

6. مشاهدة التليفزيون

يُنصح بعدم مشاهدة التليفزيون أثناء تناول الوجبة الغذائية للحد من الإفراط في تناول الطعام.

7. النوم بعد الأكل

يسبب “حرقة” في المعدة لأن عندما ننام تنام جميع وظائف الجسم مما يؤدي لمشاكل عديدة مثل: الإنتفاخ وعسر الهضم.

Beauty Expert UAE

للحصول على قوام مثالي، جسم رشيق، مظهر جذاب وأنيق، و تخسيس الكرش في اسبوع .
بيوتي اكسبرت الامارات – ادوية التخسيس المستوردة والآمنة و منتجات التجميل و العناية بالشعر.
نقدم أفضل ادوية لسد الشهية ، انقاص الوزن و حرق الدهون في أسرع وقت.
أفضل المنتجات بأعلى جودة لـ مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة.
أفضل اسعار مع أعلى فاعلية لـ أدوية التخسيس – حزام التخسيس – كريم تخسيس و شد البطن – اي بي سليم للتخسيس – حزام الظهر – مستحضرات التجميل – كريم الفيلر و شد البشرة – اجهزة العناية الشخصية .
كما يتوفر ايضا قسم خاص بالعطور الاصلية المستوردة من دبي.

لشراء منتجات بيوتي اكسبرت الامارات، و التواصل مع خبراء للحصول على أفضل نتائج التخسيس و العناية بالبشرة :
اتصلي الآن على 00201007224868 00201007224868 .

لمعرفة أحدث عروض منتجات التخسيس ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، ادوية التخسيس
تابع صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي:

فيسبوك: facebook.com/beautyexpert4u .

تويتر: twitter.com/beauty_expert18 .

انستاجرام: instagram.com/beauty_expert_UAE .

كما يمكنك الاشتراك في قناتنا على اليوتيوب : www.youtube.com/channel/UC6Bzxu7JK8a2quik3seLaGQ/?reload=9 .