اسرع طريقة للتخسيس وحرق الدهون تعتبر الرشاقة وجمال القوام من أهم الامور التي تشغل بال المرأة والرجل على حد سواء، وإن كانت المرأة هي الأشدّ حرصاً من الرجل على رشاقة قوامها وجمال منظرها، لذا تسعى سعياً كبيرا للبحث عن اسرع طريقة للتخسيس الفعال وأفضل علاج للتخسيس 95 ٪ من الناس الذين قاموا بخفض وزنهم، يزيد […]
زيادة الوزن في أثناء الحمل أمر لا يمكن الهروب منه، ولكن اتباع أفضل نظام تخسيس للحوامل يمكننا التحكم في هذه الزيادة دون الإضرار بجسدك وصحة الجنين.يمكن للمرأة أن تتوقع زيادة ما بين 12 إلى 16 كجم خلال فترة الحمل كاملة. نظراً لأنه من المستحيل وضع برنامج رجيم للحوامل لمدة 9 أشهر، لذا ابتكر مختصون التغذية رجيم […]
رجيم رمضان : بما أن أغلب الصائمين يعانون من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، بسبب الإقبال على تناول الطعام مثل النشويات والحلويات و من ثم قلة ألحركة وألنشاط بعد وجبة الإفطار الذي يتسبب في تراكم ألدهون في الجسم وزيادة ألوزن. لكن بالإلتزام بالأنظمة الغذائيه الصحية، يجعلك تستطيع تخسيس وزنك الزائد خلال شهر رمضان. يوجد في […]
يعتبر ترهّل البطن من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص سواء كانو ذكوراً أو إناثاً وهذا لعدم معرفة وصفات شد البطن وايضاً، بسبب مجموعة من العوامل التي من أهمها فقدان الوزن الزائد، وذوبان طبقة الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد في تلك المنطقة، أو ضعف عضلات البطن نتيجة إهمال ممارسة الرياضة، أو الحمل والولادة عند الإناث، […]
اعشاب تخسيس البطن والارداف يعانى الكثيرون من الوزن الزائد في مناطق البطن والأرداف الذي يسبب لهم الإحراج والخجل في الحياة الاجتماعية . تعد دهون الأرداف أحد المشاكل الصحية والجمالية المنتشرة على نطاق واسع في العالم، حيث تصيب العديد من الأفراد، ولاسيما السيدات. ويعود السبب وراء ظهورها إلى عوامل عديدة، ومنها: قلة الحركة، والعوامل الوراثية، وتناول […]
الجميع منا يريد حساب الوزن المثالي له ومعرفة إن كان وزنه زائد أم إن وزنه مثالي ؟ فكيف يمكن معرفة و حساب الوزن المثالي لكل الفئات العمرية ؟ يعرف الوزن المثالي أو الوزن الصحي بأنّه الوزن الذي يقوم فيه الجسم بوظائفه بكفاءة وفعالية، مما يحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض المتعلقة بالنحافة أو بالسمنة الزائدة؛ وذلك لوجود […]
نظام غذائي صحي للتخسيس ( رجيم ) : الفكرة من هذا الرجيم أن يبدأ حيز المعدة بالنقصان تدريجياً حتي يجد الشخص نفسه يشعر بالشبع بشكل أسرع من ذي قبل، وحينما يعتاد الجسم علي هذا الوضع فيسهل علي الشخص تثبيت الوزن وإتباع نظام غذائي صحي بعد الانتهاء من الرجيم، وسنستخدم في الرجيم مطحون بذرة الكتان لدورها […]
سنذكر في هذا المقال بعض وصفات تخسيس الجسم , بسبب أن مشكلة الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تؤرق حياة الكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً، مما يفقدهم ثقتهم بأنفسهم، ويجعلهم عُرضة للإحراج من قِبل الآخرين، ناهيك عن الأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة، لذا يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام أدوية تخسيس الوزن والقيام بعمليات جراحيّة لا […]
انظمة رجيم مها راداميس ,مع اختلاف أنظمة الحميات الغذائية، بل وتعدد أطباء الرجيم واختلاف نصائحهم، أصبح اختيار الحمية الصحية المناسبة للوصول إلى الوزن المطلوب طموحًا آخر يُضاف إلى طموحات المرء؛ فقد يكون من الصعب إيجاد نظام صحي يناسبك، في ظل الكثير من الخيارات المتاحة. وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أفضل انظمة رجيم مها راداميس لتخسيس الجسم. 4 […]
إن الدهون بشكل عام و دهون البطن بشكل خاص التي تتراكم حول الوسط، تمثل مصدر قلق كبير للكثيرين، وهى تزيد أيضاً من خطر ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري وأمراض الكبد، كثير من الناس يحاولون اتباع نظام غذائي لانقاص الدهون في البطن، ولكن هذا ليس هو الحل الأمثل، الطريقة المُثلى للتخلص من الدهون هي اختيار اطعمة تساعد على حرق الدهون بسرعة و بحكمة والقيام ببعض التمارين الرياضية اليومية. وفيما يلي قائمة أفضل 10 اطعمة تساعد على حرق الدهون هناك الكثير من […]
latest