ما هو فيتامين ج

فيتامين ج هو فيتامين سي، ويطلق عليه أيضًا حمض الاسكوربيك، هو أحد مضادات الأكسدة التي بدورها تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة التي عبارة عن جزيئات تتكون أثناء هضم وتفتيت جسمك للطعام أو عند تعرضك لأشعة الشمس أو الأشعة السينية، فوائد فيتامين ج عديدة فهو يساعد جسمك على تخزين الحديد وامتصاصه، وتحتاجه ليساعدك على تكوين […]