ماهي عشبة الاشواجندا وفوائدها

ماهي عشبة الاشواجندا، سؤال يبحث عنه الكثير، هي تستخدم في الطب البديل، وأول من بدأ في استخدامها كان الأطباء الهنديون حيث لجأوا إلى استخدام العديد من الأعشاب من ضمنهم عشبة الاشواجندا، وهي شجيرة دائمة الخضرة تنمو في المناطق الجافة مثل: الهند والشرق الأوسط وأجزاء من أفريقيا، يطلق عليها أيضًا الجنسنغ الهندي والكرز الشتوي، وهي ذات جذور طويلة تمتد تحت الأرض وتحتوي على أزهار صغيرة خضراء اللون، يتم استخلاصها من جذور وأوراق النبات.

تعمل مكملات الاشواغاندا عمل العشبة وتتمتع بنفس الفوائد والأهمية لجسم الإنسان، ينصح الأطباء بها منذ القدم فهي تساعد على العديد من العمليات الحيوية فهي تحتوي على قيمة غذائية فعالة وبعض الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية، مثل: الألياف الغذائية، الحديد، مضادات الأكسدة.

ما هي فوائد افضل انواع الاشواجندا

بعد التعرف على ماهي عشبة الاشواجندا، سنتعرف على فوائد افضل انواع الاشواجندا عديدة للجسم سنتعرف عليها فيما يلي:

• خفض مستويات السكر في الدم فهي تعمل على خفض السكر في الدم من خلال زيادة إفراز هرمون الأنسولين.
• مضادة للسرطان من فوائد الاشواجندا دواء أنها تساعد في إبطاء نمو الخلايا المسرطنة في الجسم.
• تنظم عملية استخدام الطاقة والأوكسيجين كما أنها تعزز من الأداء الرياضي عند الرياضيين وتعمل على زيادة قوة عضلاتهم.
• تحسن من بعض أعراض الأمراض العقلية حيث تحسن أعراض الاكتئاب ومرضى ثنائي القطب والفصام والقل.
• تقي من أمراض القلب من خلال خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.
• تقلل علامات الالتهاب فإن الأشواجندا تساعدك على تقليل التهابات الجسم وتقليل الفطريات.
• التخفيف من التهاب المفاصل.
• تساعد في علاج الصرع.
• تقي من الفيروسات فهي تقي من العدوى الفيروسية أو العدوى البكتيرية.
• تُعزز صحة الدماغ حيث تساعد عشبة الاشوجندا من تعزيز صحة الدماغ وعمليات التذكر والتعلم.
• تقلل من مستويات الكورتيزول من خلال العمل على تقليل هرمون التوتر (الكورتيزول).
• تقوي المناعة، تساهم عشبة الاشواجندا في تعزيز وتقوية مناعة الجسم.
• مد الجسم بالطاقة الكافية فمن فوائد الاشواجندا دواء أنها تمد الجسم بالطاقة والقوة.
• تقوية عضلة القلب والرئتين تعمل عشبة الاشواجندا على تقوية عضلة القلب والرئتين من خلال زيادة قدرة الجسم على استهلاك الاوكسيجين.
• تحسين الصحة الجنسية لدى النساء والرجال من أهم فوائد الاشواجندا أنها تحسن الصحة الجنسية للجنسين.
• تقليل الاجهاد اليومي.

افضل انواع الاشواجندا

بعد التعرف على ماهي عشبة الاشواجندا، سنتعرف على أفضل أنواع الاشواجندا، فيما يلي بعض أنواع الاشواجندا التي تحتوي على نسبة عالية من الجينسينوسيدات:

• Withania somnifera (عشبة الاشواجندا): وهي النوع الأكثر شيوعًا من الاشواجندا.
• Polygala tenuifolia (عشبة الجينسين الصيني): وهي نوع من الاشواجندا يُعرف أيضًا باسم “الجينسينغ الصيني”.
• Eleutherococcus senticosus (عشبة الجينسينغ السيبيري): وهي نوع من الاشواجندا يُعرف أيضًا باسم “الجينسينغ السيبيري”.

اشواغاندا فوائد للنساء

بعد التعرف على ماهي عشبة الاشواجندا، سنتعرف على فوائد الاشواجندا، حيث تتميز عشبة الاشواجندا بفوائد عديدة للنساء سنتعرف عليها فيما يلي:

• تساعد على إنقاص الوزن، تساعد الاشواغندا على ضبط الرغبة القوية في تناول الطعام مما يساعد على إنقاص الوزن.
• تقلل من سقوط الشعر حيث علاجها وتقليلها للتوتر يساعد على التقليل من سقوط الشعر كما تعالج أيضًا قشرة الشعر وتخفف من التهابات فروة الرأس.
• تساعد على علاج الالتهابات المهبلية تساهم في الحد منها بسبب خصائصها المضادة للميكروبات.
• تنظيم معدلات السكري بما أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالسكري بسبب اختلالات هرمونية وتقلب الهرمونات المتصل بالدورة الشهرية والحمل فهي تساعدهم على تنظيم معدلاته بالدم.

أقرأ أيضًا: تعرف على علاج الكركمين وفوائده وأضراره لصحتك

أضرار حبوب الاشواجندا

بعد التعرف على ماهي عشبة الاشواجندا وفوائده، سنتعرف على أضرار حبوب الاشواجندا، للحذر منها عند تناولها، سنتعرف عليها فيما يلي:

• تسبب الدوخة لفترات قصيرة.
• تسبب نعاس خفيف أو متوسط.
• تسبب اضطرابات هضمية.
• هلوسة.
• زيادة الوزن.
• فرط النشاط.
• جفاف الفم.
• رؤية مشوشة.
• سعال.
• دوخة.

يمكنك أيضًا تصفح: كبسولات اشواغاندا لتقليل التوتر والاكتئاب والشعور بالاسترخاء.

طريقة استخدام الاشواجندا

من خلال تعرفنا على ماهي عشبة الاشواجندا، نستطيع أن نحدد الطريقة الصحيحة لتناولها بدون أن تسبب أي ضرر.

1. تناول الاشواجندا على معدة فارغة لنتيجة أفضل.
2. تناول قرص واحد مرتين يوميًا من كبسولات الاشواجندا.
3. تعتمد الجرعة على صحتك والنتائج المرجوة للعلاج.
4. يفضل تناولها مع الكثير من الماء.

الآثار الجانبية لحبوب الاشواجندا:

يعد أخذ الاشواجندا دواء كحبوب أو كبسولات آمن لفترة قصيرة الأجل أي تقريبًا لمدة ثلاث شهور، ولكن استهلاكها الزائد قد يؤدي إلى بعض الأعراض مثل:

1. اضطراب معدة.
2. إسهال.
3. قيء.
4. ومن الممكن أن تتسبب في بعض أمراض الكبد.
5. ارتفاع درجة حرارة الجسم.
6. الشعور ببرد غير مبرر.
   لا يجب تناولها أكثر من ثلاثة أشهر وفي حالة الحاجة لتناولها أكثر من ذلك يجب العودة إلى طبيبك الخاص.

يمكنك أيضًا تصفح: أقراص اشواغاندا لتقوية الذاكرة.

محاذير عشبة الاشواجندا

على الرغم من فوائد افضل انواع الاشواجندا العديدة ولكن هناك أشخاص لا يجب عليهم تناول الاشوجندا، مثل:

1. مرضى السكر: قد يسبب هبوط حاد لمرضى السكر.
2. الحمل والرضاعة: من الممكن أن تسبب الاجهاض في بعض الاوقات وهي غير آمنة أيضًا للرضاعة الطبيعية.
3. مرضى المناعة الذاتية: فهي تحفز الجهاز المناعي مما يؤدي إلى زيادة أعراض أمراض المناعة الذاتية.
4. سرطان البروستات: حيث تزيد من نسبة هرمون التستوستيرون.
5. الأشخاص تحت عمر 18 غير مخصص دواء الاشواجندا للأشخاص الأقل عمرًا من 18 عام.
6. تناول الأدوية إذا كنت تتناول اي دواء أو تعاني من أي مرض يجب عليك الرجوع للطبيب قبل تناولها بسبب تفاعلها مع بعض الأدوية بالسلب.
7. عدم تناول الاشواجندا قبل فترة من إجراء العمليات.
8. الغدة الدرقية لا ينصح بتناول الاشوجندا إذا كنت ممن يعاني من مشاكل الغدة الدرقية.

سعر الاشواجندا في الامارات

بعد التعرف على ماهي عشبة الاشواجندا، سنتعرف على سعر مكمل الاشواجندا، تتراوح من بين 100 درهم و 200درهم على حسب النوع والمادة الفعالة كما يوجد لدينا بأفضل سعر في الإمارات.

أقراص اشواغاندا 60 قرص – Life Extension Optimized Ashwagandh يتراوح سعره من 50 لـ 100 درهم في الإمارات.

كبسولات اشواغاندا 90 كبسولة – Now Food Ashwagandha يتراوح سعره من 60 لـ 110 درهم في الإمارات.

أين يباع الاشجواندا في الإمارات؟

يباع مكمل الاشواجندا في الامارات في العديد من الاماكن، مثل الصيدليات، ومتاجر المنتجات الصحية، وأيضَا مواقع التسوق الالكتروني، ويمكنك أن تحصل عليه من بيوتي اكسبرت إمارات بأفضل سعر.

الاشواجندا قبل النوم

من خلال تعرفنا على ماهي عشبة الاشواجندا، يمكن تناول الاشواجندا قبل النوم، حيث أنها قد تساعد في تقليل التوتر والاضطرابات وتحسين جودة النوم، في دراسة أجريت عام 2019، وجد أن تناول 600 ملغ من مسحوق الأشواجندا يوميًا لمدة 4 أسابيع أدى إلى تحسين جودة النوم ومدة النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق، فيما يلي بعض النصائح لتناول الاشواجندا قبل النوم:

• ابحث عن مكملات الأشواجندا التي تحتوي على 600 ملغ من مسحوق الأشواجندا.
• تناول المكمل قبل النوم بساعة على الأقل.
• تبدأ بتناول جرعة صغيرة وزيادة الجرعة تدريجيًا إذا لزم الأمر.

لشراء منتجات بيوتي اكسبرت الامارات، والتواصل مع خبراء للحصول على أفضل نتائج:
اتصل الآن 01007224868